中年人走路太慢 死于心脏病风险高

编辑:小豹子/2018-10-29 18:50

  【...2017年09月05日讯】(...记者陈俊村编译报导)先前有研究显示,年长者走路的速度可以作为是否罹患老年痴呆症的预测指标。而最近也有研究发现,中年人走路的速度可以用来预测其死于心脏病的风险。走路较慢的中年人,其死于心脏病的风险较高。

  在这项由英国莱斯特.学(University of Leicester)所进行的研究中,研究人员透过该国的一个资料库在2006年至2010年之间搜集.约50万名该国各地居民的资料。此研究分析了420,727人的资料,因为他们在资料搜集时没有罹患心脏病或癌症。

  在随后的6.3年中,有8,598人死亡并成为研究案例,其中1,654人死于心血管疾病,另有4,850人死于癌症。

  研究结果发现,走路较慢的中年人,其死于心脏病的概率是走路较快者的两倍。而身体质量指数(body mass index)较低者有较高的风险,这表示营养不良或肌肉组织随着老化而流失者,比较容易因心脏病而死亡。此外,走路缓慢者的健康程度也较差,这可以解释他们为何拥有较高的心脏病致死风险。凤凰彩票网(fh643.com)

  主导这项研究的亚堤斯(Tom Yates)教授说:“这表明习惯性的走路速度是心脏病致死的一项独立预测指标。”

  亚堤斯还说,他们也发现走路速度与客观衡量的凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)个人运动忍耐力有高度相关,这进一步表明,走路速度是整体生理健康的良好衡量指标。

  先前有美国哈佛医学院的研究指出,人们每周从事中度运动3次、每次30分钟,无论是走路或骑健身车,都能降低26%死于心脏病的风险,以及20%的整体死亡率。这是因为适度运动能改善心血管风险因素,包括:胆固醇、血压、糖尿病、肥胖、心理压力等。

  责任编辑:茉莉